Hi,
100nF sind schon ein ganz ordentlicher Lastfal für die CMOS-Gatter.
Damit der Strom begrenzt wird, solltest Du einen Widerstand von 1kOhm - 22kOhm in Reihe setzten.
Mit kleiner en Kondensatoren habe ich auch schon solche Start-Schaltungen gebaut. Normalerweise nimmt man aber den aller ersten Eingang einer logischen Kette oder einen sonst unbeschaltenen Set/Reset-Eingang um definierte Zustände zu erzeugen.
Wenn während des Betriebes über das Gatter hohe Frequenzen kommen, dann muß der Z-Widerstand der Kombination C*R genügend groß sein, um keine Signalverschleifungen zur produzieren.
CU
Stef